Sophrologie Saint-cyr Sport: éviter la surcharge mentale

En tant que Sophrologue à Saint Cyr et pratiquante de courses de Trail, la sophrologie aide à se reconnecter complètement à son corps, ses ressentis, à son plaisir et aussi à optimiser sa récupération. Les champs d’application de la sophrologie, comme la respiration, la relaxation et la détente ou encore les visualisations positives seront de précieux outils tout au long de vos entrainements.

Venez pratiquer la Sophrologie à Saint Cyr. Je vous reçois à Saint Cyr, Bandol et les environs.

Dans cet article de « Dans la tête d’un coureur », il est question de la phase de récupération physique mais aussi mentale, partie intégrante des entraînements.

Source : Dans la tête d’un coureur

Pour aller plus loin : vous pouvez écouter le podcast avec Stéphane Diagana.

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