SOPHROLOGIE
La Sophrologie vous apporte de la sérénité au quotidien grâce à des outils et techniques basés sur la Respiration, l’écoute du corps, la détente, la compréhension des émotions, l’amélioration du sommeil…
Elle s’adresse à toute personne visant à améliorer son existence. C’est un entrainement du corps et de l’esprit qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de Soi, de se relier à son corps et au présent tout en étant à l’écoute de ses besoins, ressentis.
Elle peut se pratiquer partout et sans condition particulière : c’est ce qui fait sa force.
Vous disposerez d’outils et de techniques à utiliser très facilement dans votre quotidien.
